Exfoliantes corporales caseros: 5 recetas fáciles para exfoliar tu piel

La exfoliación puede ser una excelente manera de mantener su piel con un aspecto vibrante y saludable.

Un exfoliante corporal es una forma popular de exfoliar la piel, y hay muchas variedades compradas en tiendas para elegir. O bien, puede hacer su propio exfoliante corporal casero con ingredientes que ya tiene en su despensa.

La exfoliación con un exfoliante corporal o con otros tipos de productos como un cepillo o una esponja vegetal puede ayudar a mejorar la salud y el aspecto de la piel de varias maneras.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la exfoliación puede dejar la piel con un aspecto más brillante porque elimina la capa superior de células muertas de la piel. También puede estimular la producción de colágeno, lo que puede ayudar a que tu piel se mantenga firme y radiante.

Otro beneficio de la exfoliación es que puede mejorar la eficacia de los tratamientos tópicos. Si exfolia su piel antes de aplicar una crema, por ejemplo, la crema podrá penetrar más profundamente en lugar de quedarse en la superficie.

Además, masajear tu piel con un exfoliante corporal también puede ser una forma maravillosa de relajarte y sentirte más tranquilo, especialmente si estás cansado o estresado.

Es mejor no usar un exfoliante corporal en la piel todos los días. La sobreexfoliación de la piel puede dejarla seca, sensible e irritada.

Por lo general, es seguro exfoliar la piel dos o tres veces por semana. Si tu piel es seca y sensible, tal vez quieras exfoliarte solo una vez por semana. Si tiene una condición de la piel o si no está seguro de la frecuencia con la que debe exfoliar su piel, hable con un dermatólogo.

Por lo general, es más fácil aplicar un exfoliante corporal en la ducha o el baño. Masajee suavemente el exfoliante en su piel con movimientos circulares y enjuague bien con agua tibia.

Para hacer un exfoliante corporal casero, tenga a mano los siguientes elementos:

Una vez que tenga esos elementos, puede mezclar los aceites con los gránulos de su elección, como sal o azúcar. También puede agregar otros ingredientes que pueden beneficiar su piel, como miel o té verde, como se describe en las recetas a continuación.

Con los exfoliantes corporales caseros, es importante obtener la consistencia adecuada. No querrás que esté demasiado líquido, lo que puede hacer que sea difícil sacarlo de tus manos, pero tampoco querrás que se desmorone demasiado.

Estos son algunos de los tipos más populares de exfoliantes corporales caseros que son beneficiosos para la piel y fáciles de hacer.

Existe cierta evidencia científica de que la cafeína puede ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis.

Un estudio de 2011 probó una crema que contenía cafeína y otros ingredientes en 78 participantes. El estudio encontró que después de 12 semanas de uso, los participantes que usaron la crema vieron una disminución significativa en la apariencia de su celulitis. Un estudio clínico de 2015 que involucró a 15 sujetos encontró resultados similares.

Sin embargo, estas cremas contenían otros ingredientes, como retinol, por lo que es difícil determinar qué tan efectiva es la cafeína por sí sola para hacer que la celulitis sea menos notoria.

Dicho esto, el café sigue siendo un ingrediente popular para muchos exfoliantes corporales caseros. Los diminutos gránulos son suaves con la piel y, al mismo tiempo, son efectivos para eliminar las células muertas de la superficie de la piel. ¿Y quién no puede resistirse al aroma de una taza de café?

El azúcar moreno es un ingrediente económico y accesible que también hace un gran trabajo exfoliando la piel.

El azúcar moreno es más suave para la piel que la sal marina o la sal de Epsom. Esto lo convierte en un ingrediente ideal para pieles sensibles. Los gránulos de azúcar pueden hacer que tu piel se sienta pegajosa, así que asegúrate de enjuagar bien después de exfoliarte.

La sal tiene propiedades antibacterianas que pueden ser útiles para algunas afecciones de la piel. La sal también es un conservante, por lo que el exfoliante de sal marina podrá conservarse de forma natural.

Usa sal marina molida, ya que la sal marina gruesa puede ser demasiado dura para la piel. Los exfoliantes de sal marina pueden ser demasiado abrasivos para la piel sensible. Además, tenga cuidado si tiene un corte en la piel ya que la sal puede picar.

Debido a que la sal no tiene fragancia, es posible que desee agregar sus aceites esenciales favoritos a su exfoliante de sal casero.

Rico en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el té verde puede beneficiar su piel de varias maneras.

Además, según un estudio de 2013, los cosméticos que contienen té verde pueden reducir el daño a la piel causado por el daño solar.

El té verde se puede agregar fácilmente a un exfoliante corporal casero junto con otros ingredientes nutritivos.

La investigación muestra que la miel tiene propiedades antibacterianas. Según una revisión de 2016, la miel también tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas que pueden ayudar a una variedad de afecciones de la piel.

La miel no solo puede ayudar a reparar el tejido de la piel y proteger contra el daño de los rayos UV, sino que también puede ayudar a matar los gérmenes en la piel.

La miel se puede combinar fácilmente con gránulos y aceite para hacer un exfoliante corporal nutritivo para la piel. Después de masajear el exfoliante en la piel, asegúrese de enjuagar bien la piel para evitar que quede pegajosa.

Estos exfoliantes caseros solo deben usarse en el cuerpo, no en la cara. La piel de tu cara es más sensible que la piel del resto de tu cuerpo.

Evite exfoliar la piel que es:

Si desea agregar aceites esenciales a su exfoliante corporal, primero haga una prueba de parche con el aceite diluido en la piel para asegurarse de que no sea alérgico al aceite.

Si tienes la piel sensible o muy seca, habla con tu médico o dermatólogo para saber si la exfoliación con un exfoliante corporal es adecuada para ti.

Los exfoliantes corporales caseros son rápidos y fáciles de hacer, y son una opción asequible en comparación con los exfoliantes comerciales.

Estos exfoliantes caseros naturales se pueden usar para limpiar, suavizar y nutrir la piel. Sea siempre suave al exfoliar su piel y tenga mucho cuidado si su piel es sensible o muy seca.